Te contamos brevemente cuales son las pautas y parámetros:
Este programa se basa en el entrenamiento regular y diario que realizamos con los atletas en nuestra sede deportiva; el mismo pretende atender las necesidades
especiales y particulares de cada persona.
Por tal motivo es primordial completar las fichas de situación, respecto de condiciones y características. Si bien son algo
extensas nos permitirá identificar tus condiciones para entrenar, expectativas y punto de partida del programa respecto a la condición física
actual.
El programa consiste en un feed back continuo entre el atleta y sus entrenadores (algo fundamental) pues a nuestro entender el secreto
del entrenamiento no es tan sólo la ejecución ordenada, sino la dosificación correcta, nivelar, programar y definir
estímulos, es en sí, la base y efectividad de cualquier programa exitoso.
Teniendo un entrenador/monitor para cada disciplina 4 (natación, ciclismo, pedestrismo y entrenamiento de fuerza) más
2 coachs, un profesor coordinador, como otro en la dirección y evaluación, es importante la devolución por parte
del atleta. Tenemos un sistema de registro (ATT) el cual permite no solamente la visión y registro de las tareas, en forma práctica
y dinámica, sino además de la formulación de objetivos y comentarios acordes al plan diario.
Método. Se enviarán semanalmente las tareas, especificadas por áreas, zonas y características de realización;
cada atleta tiene su registro personal y particular, el cual permite la comunicación con cada uno de sus entrenadores, tanto
en la devolución, como en la consulta pertinente a dudas y recomendaciones particulares del entrenamiento a realizar.
Adicional todos los programas son registrados y realizados dentro del programa de entrenamiento diario, que realiza La Escuela
Argentina de triatlón, su aplicación, desarrollo y efectividad están probados y comprobados en los antecedentes
de la Escuela Argentina de Triatlón y en el trabajo con miles de triatletas en más de 20 años de experiencia.
El costo del plan mensual incluye:
Programa de trabajo para Atletismo: plan, volúmenes, sesiones, ritmos, pulso cardiaco*, ejercicios específicos y
técnicas.
Ciclismo: volumen, intensidad, cadencia de pedaleo, ritmo cardiaco*, intensidad, multiplicación de carga (relación
plato & piñón).
Natación: ejercicios de técnica, ejercicios de sensibilidad, técnicas de nado, volumen de trabajo, intensidad
de nado, carga y características fundamentales del trabajo, objetivo diario y proyección de la calidad de trabajo.
Gimnasio: rutina, ejemplificación de ejercicios, realización de trabajos posturales, correctivos y recuperatorios.
Diferenciación discriminada por disciplina, carga, intensidad y duración.
Especificado según: característica, modo de ejecución y puntos sobresalientes y a destacar (en video). Consultas
online.
Evaluación acorde a la devolución y llenado del ATT personal del atleta, comunicación permanente y trabajo presencial.
Todos los deportistas participantes del plan a distancia tienen la posibilidad de concurrir a la sede para en intercambiar conceptos
y consejos sobre la metodología y aplicación del entrenamiento pertinente.
Se establecerán fechas de evaluación y aplicación de técnicas para los alumnos en esta condición,
como el de clínicas y días especiales de trabajo específico.
Consulta y feedback online permanente, con los entrenadores para ajustar detalles y aclarar dudas respecto a la programación
y planificación asignada.
Aclaración: las fichas son anexos complementarios de cada disciplina y situación general, salud, alimentación,
experiencia, antecedentes, etc.
Para seguir avanzando necesitamos saber si existe el interés de sumarse al programa de entrenamiento a distancia.
Estamos abiertos a consultas y comentarios, ya que estamos abriendo y coordinando una clínica de evaluación
y diagnóstico para los que puedan y quieran acercarse a la Escuela.
Sin más y dispuesto a trabajar juntos con nuestro Staff y lograr sus objetivos, un cordial saludo.
